Die Inhalte:

  • Bewegung: Abläufe aus Tai Chi und Chi Gong, Yoga,
    Kontaktimprovisation und Tanz.
  • Meditation: Achtsamkeitstraining, gemeinsames meditieren und wahrnehmen.
  • Berührung: Einführung in bewusste Berührung, absichtslose und achtsame Massage.
  • Kommunikation: Modelle und Werkzeuge für gelingenden Austausch mit dem Partner, Wahrnehmen ohne zu bewerten, konstruktives Feedback geben und nehmen, Dauerschleifen und Fallen enttarnen und lösen.
  • Werte: Abgleichen von Wertvorstellungen und Wertehierarchien.
  • Ziele: gemeinsame Ziele und Visionen entwickeln, formulieren und konkret planen.
  • Spaß: Humor und Leichtigkeit als Instrument für mehr Nähe und Gelassenheit.

 

  • Die Leitenden:
    Ich führe diesen Tag zusammen mit meiner Partnerin durch, Conny ist zertifizierte Yoga Lehrerin und Mediatorin,
    so dass wir euch viele Übungen und Methoden direkt zeigen und erklären können.
  • Die Kosten:
    In der Gruppe mit maximal 5 Paaren: 120,00 € pro Person
    Anmeldungen bitte per mail und mit Vorabüberweisung.
    Euer Platz ist erst sicher reserviert wenn das Geld auf unserem Konto eingegangen ist.
    Bitte als Betreff: PT HvH 2019 angeben.
    Hier gehts zur Bankverbindung.
  • Das Datum:
    Der nächste Power Tag für Paare (höchstens 5 Paare) ist am:
    Samstag den 19.01.2019 von 10:00-18:00 Uhr.
  • Der Ort:
    HvH Coaching Etage. Akazienstraße 28
    10823 Berlin-Schöneberg.
    Hier gehts zu Anfahrt und Wegbeschreibung.

 

 

Ein Tag für zwei!

Ihr habt euch entschlossen einen Tag dem liebevollen und stärkendem Miteinander zu widmen,- wie wunderbar!
Hier ein Überblick zum Ablauf, der natürlich nur den Rahmen bildet. Der Tag ist sehr interaktiv und richtet sich so nach euren ganz speziellen Anliegen und Bedürfnissen.

  • Die Zeiten:
    Wir starten um 10:00 Uhr, so habt ihr daheim noch Zeit für ein leichtes Frühstück.
    Ende ist um 18.00 Uhr, Mittags machen wir eine Stunde Pause, zwischendrin nach Bedarf.

  • Die Verpflegung:
    Ihr braucht nichts mitzubringen, kalte und warme Getränke, kleine Snacks und Früchte zwischendurch, sowie ein warmes vegetarisches Mittagessen sind im Preis inbegriffen und gehören zum Programm.

  • Das Outfit:
    Bitte bringt bequeme Kleidung mit, warme Socken und Turnschuhe. Wir werden uns viel und angenehm fließend bewegen, sowie bequem und entspannt sitzen und liegen.

  • Die Accessoires:
    Ihr braucht ein großes Handtuch, ein großes Tuch für den Körper und ein Laken oder Tuch zur Unterlage auf Matten. Außerdem ein Massageöl eurer Wahl.

  • Die Bedenken?
    Dieser Tag ist euren Ressourcen und Schätzen gewidmet. Es wird nicht darum gehen, eigene Herausforderungen und Hindernisse zu erörtern, sondern vielmehr als Paar Gemeinsamkeiten und Kraftquellen (wieder-) zu entdecken und zu pflegen.

    Einige Übungen können auch mit anderen Teilnehmern durchgeführt und ergänzt werden (so ihr mit mehreren Paaren gebucht habt), ihr könnt aber auch nur mit eurem Partner arbeiten.
    Kleidung legt ihr bei den Massagen natürlich nur soviel ab wie ihr möchtet und so dass es euch gutgeht.

Powertag mit HvH

 

 

 

 

 

 

Wir freuen uns auf Euch!
Conny und Hergen

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