Drei Lebensbereiche oder Ebenen lähmt Stress meiner Erfahrung nach besonders:

  1. Im Körper manifestiert er sich als Anspannung und zeigt sich in den Muskeln als Schmerz oder führt zu Krankheiten.
  2. Emotional bricht Stress sypmtomatisch als Sorge und Angst hervor und variiiert zwischen Apathie, Depression und Nervosität oder gar Nervenzusammenbruch. Recht bedrohlich.
  3. Im Kopf kreisen negative Gedanken in Spiralen ohne Ausweg. Man kann die Sorgen nicht einfach abschalten.

In meinen Atemkursen kümmern wir uns um alle drei Bereiche.
Ihnen kann ich durch Pranayama Atmung und Entspannungstechniken in meiner Berliner Praxis folgendermaßen helfen:

  • Wir enthüllen Herausforderungen und Blockaden, die Ihre Entscheidungsfreude lähmen, Fortschritte bremsen, Sie Veränderungen fürchten lassen.
  • Energetisch arbeiten wir gegen die Anspannungen, die durch Stressauslöser provoziert werden. Nachdem wir die Blockaden auflösen, nutzen wir diese Energie schöpferisch.
  • Sie verlassen diese Sitzung erneuert, revitalisiert, aufgeladen und inspiriert durch eigene Kraft, damit Sie endlich die Veränderungen angehen können, die Sie brauchen und wünschen. Ein für allemal.

Hier die aktuellen Videos zur Entspannung von Rakel:
one minute of conscious breathing:
https://www.facebook.com/rakel.sosa.90

 

Hallo, Ich bin Rakel Sosa und helfe beim Entspannen.

Als zertifizierter Stress Management Coach spezialisierte ich mich auf Atemübungen und progressive Muskelentspannung sowie autogenes Training. Zudem erwarb ich ein Diplom in Entspannungsübungen für Kinder. Meine Zertifikate stellte die AHAB Akademie der Freien Universität Berlin aus.
Während meiner 11-jährigen Arbeit als Journalistin beim französischen staatlichen Radio begann mein Stress Management Training. Ich berichtete als Korrespondentin weltweit über politische und soziale Themen. In extremen psychischen und physischen Schulungen für Krisen- und Kriegsgebiete wurde ich ausgebildet, aus Konfliktregionen wie dem Gazastreifen zu senden oder über Kinderprostitution in Zentralamerika zu informieren.
Parallel dazu praktiziere und lehre ich Rajahiraja Yoga mit seinen vielen Techniken der Atmung und Achtsamkeit seit über 20 Jahren. Der Meisterheiler David Elliott bildete mich in Los Angeles zur Lehrerin der Pranayama Atemarbeit aus.
Nach der Geburt meiner Tochter Lucia erschuf ich 2009 “Blooming Together” – “Zusammen Erblühen” als Hörbuch mit Broschüre. Das Programm begleitet die komplette Schwangerschaft mit regelmäßigen Übungen zur Meditation und Entspannung, damit das Wohlbefinden der werdenden Mütter und Föten gleichermaßen wächst.
Die Pariser Sorbonne Universität verlieh mir den Titel Master of Communication nach meinem Studium. Als regelmäßige Autorin der Huffington Post veröffentliche ich online Artikel in der Rubrik “Gesund Leben”.
In meinen Einzel- und Gruppensitzungen beobachtete ich, wie Stress die Menschen bremst und Mauern vor ihren Lebenszielen hochzieht.

Ich halte meine Sitzungen auf Englisch, Spanisch oder Französisch ab.
Es sind keine Vorkenntnisse in den beschriebenen Bereichen erforderlich. Informieren Sie sich online und buchen sie gleich eine private Sitzung.
(http://www.rakelsosa.com/interested-in-a-private-session/)
Monatlich am jeweils letzten Sonntag biete ich auch Gruppensitzungen zur Atmung für Frauen an. Sie können auch an meinen wöchentlichen Meditationen teilnehmen jeden Sonntag von 18 bis 19 Uhr, vor dem Tatort 😉
Ich freue mich schon auf Sie und helfe dabei, dass Sie von innen heraus gedeihen. Ich glaube ganz fest, dass Sie das verdienen.

Kontakt:
home: www.rakelsosa.com 
mail:    breathing@rakelsosa.com
fon:     030.81031697 
mobil:  0151.42324809

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